El juego interior del tenis es muy importante para su éxito. Timoteo Gallwey escribió el " juego interior del tenis" hace muchos años y fue un libro pionero en su momento. Usted debe leer el juego interior del tenis , si usted no tiene.
Tim dice que los jugadores deben lograr habilidad maestría en primer lugar, lo que significa que debe aprender los fundamentos de su deporte . Cuando usted juega su mejor tenis , diría que su mente está tranquila, sin la interferencia causada por la autocrítica o exceso de análisis , tales como " mantener los ojos en la pelota " o " doblar las rodillas . "
El juego interior del tenis de la teoría dice que dos mentalidades opuestas batalla por la supremacía. Una mente tenis bastante permite su funcionamiento a fluir de la creatividad . Sin embargo , cuando su mente tenis es hiperactiva , se fuerza a su juego.
Gallwey resume su teoría, el juego interior del tenis :
Ser uno: La mente tenis " cajero " lleno de auto- juicios y críticas. Esta mentalidad quiere sobre- controlar su rendimiento.
Auto Dos: La mentalidad "hacedor " es la mejor forma de pensar para un máximo rendimiento en el tenis y que sucede cuando usted es libre y reaccionar con su juego. Esta forma de pensar le permite dejar que suceda.
El objetivo de Gallwey fue ayudar a los estudiantes dejen el ataque de un auto por lo mismo dos puede ser libre para golpear tiros libre . Él utilizó un ejemplo en " El juego interior del tenis ". Él quiere que sus alumnos repiten palabras claves , como " back- hit" para suspender el intento / mente analítica (auto- 1 ) por lo que la mente creativa (auto 2 ) podría hacer el trabajo sin restricciones.
" La clave para una mejor tenis - o mejor nada - se encuentra en el mejoramiento de la relación entre el narrador consciente, auto 1 , y el inconsciente , hacedor automático, Auto 2 ".
~ Tim Gallwey
La mayoría de los jugadores de tenis se llevan a cabo lo mejor posible cuando la mente está en silencio (no activa) y centrado. Usted tanto sobresalir en este modo de pensar y tener el más divertido. Aplico el juego interior de los principios de tenis con mis alumnos . Yo enseño a mis alumnos sobre dos mentalidades importantes: una mentalidad de aprendizaje y una forma de pensar el rendimiento.
Cuando en un aprendizaje o la práctica de pensar, usted está tratando de mejorar sus golpes , que es necesaria para mejorar su juego . Aquí hay un gran problema con esta forma de pensar : tenistas perfeccionistas quedan " atrapados " en la mentalidad práctica y la caída en el amor con el perfeccionamiento de su técnica.
Cuando usted está jugando con una actitud de confianza y el rendimiento, que permite que sus habilidades para " pasan" por instinto basa en lo que has aprendido en la práctica. La mentalidad de rendimiento es la mente tranquila que habla Gallwey sobre como auto 2 , lo que le permite realizar instintivamente . Cuando se juega en el modo de confianza , el rendimiento está en piloto automático.
Con su juego interior del tenis durante los torneos , el llevar lección es que hay que jugar en el modo de pensar de rendimiento. No se deje atrapar por la mentalidad práctica durante los partidos de tenis . Pasarás más tiempo de entrenamiento a ti mismo y el análisis de sus golpes , que le hará perder tiempo en la cancha. ¿Quieres tener un buen equilibrio entre la mentalidad de rendimiento y la práctica de establecer las bases para un buen juego interior del tenis !
Psicología de Tenis y mental juego experto Dr. Patrick J. Cohn es el fundador de la psicología de los deportes para el tenis por Sports Peak Performance . Dr. Cohn se dedica a ayudar a los jugadores de tenis y de sus padres a mejorar la confianza , el enfoque y el éxito en los torneos. Obtenga psicología deportiva gratuito de artículos de tenis , podcasts y videos visitando el sitio web psicología de tenis del Dr. Cohn en: http://www.sportspsychologytennis.com
Mejore su juego mental del tenis rápidamente recogiendo informe libre del Dr. Cohn, " Seis " no forzados "mental del juego Errores Tenistas hacemos entre puntos " visitando http://www.peaksports.com/tennis_confidence.php
Fuente del artículo : http://EzineArticles.com/?expert=Dr._Patrick_J._Cohn
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